অবসরে কীভাবে বাঁচবেন: বেঁচে থাকার উপায়, পেনশনভোগীদের পরামর্শ এবং উদ্ঘাটন

2024 লেখক: Howard Calhoun | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 10:20

মানুষ আবার অবসরে কীভাবে জীবনযাপন করে তা নিয়ে কেউ কথা বলতে পারে না। যে পরিস্থিতিতে রাশিয়ানরা অক্ষমতার সূত্রপাতের সাথে নিজেকে খুঁজে পায় তাকে ঈর্ষণীয় বলা যায় না। এবং মনে হচ্ছে যে পেনশনভোগীদের জন্য সামাজিক সুবিধার আকার প্রতি বছর বাড়ছে, তবে মুদ্রাস্ফীতি তার সাথে বাড়ছে, যা আক্ষরিক অর্থে সমস্ত বৃদ্ধি খেয়ে ফেলে। কেন, তাদের দিন শেষে, মানুষ অস্তিত্বের জন্য লড়াই করতে এবং টিকে থাকতে বাধ্য হয়, কয়েক দশকের কাজের অভিজ্ঞতা আছে?

পেনশনের উপর বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট কষ্ট হলে কীভাবে বেঁচে থাকবেন? অনেক বয়স্ক মানুষ, একটি উপযুক্ত বিশ্রামে প্রবেশ করার পরে, নিজেদেরকে কার্যত দারিদ্র্যসীমার নীচে খুঁজে পান। আরও সুবিধাজনক অবস্থানে সেই বৃদ্ধরা যারা আর্থিকভাবে শিশুদের সাহায্য করে। কিন্তু ন্যূনতম পেনশন সহ একক পেনশনারদের কী হবে, কীভাবে বেঁচে থাকবেন?

আমাদের দেশে পেনশন

রাশিয়ার অঞ্চলে ন্যূনতম বার্ধক্য পেমেন্টের আকার মাত্র 8,700 রুবেল। মস্কো তেএই সংখ্যাটি কিছুটা বেশি এবং প্রায় 12 হাজার রুবেলে পৌঁছেছে। পরিষেবার দৈর্ঘ্য এবং জ্যেষ্ঠতার কারণে, অনেকেই তথাকথিত ন্যূনতম মজুরির চেয়ে বেশি পরিমাণে পান। তাদের মাসিক পেনশন 10-15 হাজার রুবেল পৌঁছতে পারে। তবে তা হোক না কেন, বেশিরভাগ লোকের জন্য অবসর একটি ভয়ানক দুঃস্বপ্নের মতো মনে হয়। কীভাবে বাঁচবেন যাতে পরবর্তী অর্থপ্রদানের আগ পর্যন্ত এই অর্থ যথেষ্ট হয়?

পেনশনভোগীদের বর্তমান প্রজন্ম সোভিয়েত কমিউনিজম দ্বারা কঠোর হওয়া লোকদের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা। এবং যদিও আজও কেউ ইউএসএসআর-এ জীবন কতটা ভাল ছিল সে সম্পর্কে বিলাপ শুনতে পারে, এটি কারও কাছে গোপনীয় নয় যে সেই পরিস্থিতিতে, একটি উপযুক্ত বিশ্রামের অ্যাক্সেসের সাথে, একজনকে বেঁচে থাকার মূল বিষয়গুলিও শিখতে হয়েছিল। আধুনিক রাশিয়ান পেনশনভোগীদের সোভিয়েত শিকড় রয়েছে, যার অর্থ শুধুমাত্র তারা "গ্রিনহাউস" পরিস্থিতিতে বড় হয়নি, তারা একটি সক্রিয় জীবনধারার নেতৃত্ব দিয়েছে। অবিরাম কাজ, আকাঙ্খা এবং অধ্যবসায়ের জন্য ধন্যবাদ, তারা সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার ক্ষমতা অর্জন করেছে। সেই প্রজন্মের প্রতিনিধিরা যে প্রাণশক্তি দেখায় তা হল আজকের তরুণদের ঈর্ষা।

তাহলে, জীবিকা নির্বাহের মজুরির মধ্যে থাকলে পেনশনে কীভাবে জীবনযাপন করা যায়? এই পরিমাণের জন্য, যে কোনও ব্যক্তির সবচেয়ে প্রয়োজনীয়, অত্যাবশ্যক চাহিদাগুলি পূরণ করা বেশ কঠিন। দারিদ্র্যের কারণে, কেউ কেউ প্রায়শই অ্যালকোহল পান করতে শুরু করে, প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে, যা কেবলমাত্র ইতিমধ্যেই কঠিন পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তোলে। এবং পাশাপাশি, এমন এক ধরণের লোক রয়েছে যারা তারা যতই অর্থ প্রদান করুক না কেন, তারা এখনও যথেষ্ট হবে না। অর্থ, আপনি জানেন, অনেক কিছু ঘটবে না। অতএব, প্রথমত, আপনাকে নিজেকে একসাথে টানতে হবে এবং সবকিছু করতে হবে যাতে না হয়মনস্তাত্ত্বিকভাবে বিরতি। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার জন্য অনুরোধ করেন যে পরিস্থিতিগুলিকে আরও ভাল করার জন্য বা তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য। আর কোন উপায় নেই।

সুবিধা এবং ভর্তুকি

হাঁপানো এবং হাঁফানোর পরিবর্তে, একটি ছোট পেনশনে কীভাবে জীবনযাপন করা যায় এই প্রশ্নটি অবিরামভাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, আপনাকে আশাবাদী হতে হবে এবং সক্রিয় হতে হবে। শেষ পর্যন্ত, মনোবিজ্ঞানীরা সর্বদা অর্ধেক পূর্ণ গ্লাসে আনন্দ করার পরামর্শ দেন, এটিকে অর্ধেক খালি বিবেচনা করে হতাশা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে দেখার চেয়ে। আপনাকে সবকিছুর সুবিধা নিতে হবে এবং হাল ছেড়ে দিতে হবে না।

স্থানীয় কর্তৃপক্ষ আঞ্চলিক প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য সচেষ্ট, যার চূড়ান্ত লক্ষ্য হল অক্ষম বয়সের মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নত করা। যদি রাষ্ট্র দ্বারা প্রদত্ত তহবিল বেঁচে থাকার জন্য সবেমাত্র যথেষ্ট হয়, তাহলে পেনশনভোগীর প্রয়োজন:

• স্থানীয় প্রশাসনের ওয়েবসাইটে সামাজিক নিরাপত্তা পরিষেবার ঠিকানা এবং পরিচিতিগুলি খুঁজুন;
• বিদ্যমান এবং পরিকল্পিত সামাজিক কর্মসূচি, মানবিক সহায়তার বিধান, ক্রিয়াকলাপ ধরে রাখা, একমুঠো অর্থপ্রদান প্রক্রিয়াকরণ, সাধারণত সরকারী ছুটির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার সময় সম্পর্কে জানুন;
• ইউটিলিটি বিলের জন্য ভর্তুকি পাওয়ার শর্ত সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য পান;
• নিশ্চিত করুন যে সমস্ত যোগ্যতা এবং পুরষ্কারগুলি যেগুলি সুবিধাগুলির জন্য যোগ্য হবে তার জন্য হিসাব করা হয়েছে৷

সুতরাং, একটি শংসাপত্র জারি করার অধিকার "শ্রমিকের প্রবীণ", যা পেনশনভোগীদের ভালো সুযোগ-সুবিধা দেয়, এমন নাগরিকদের জন্য উদ্ভূত হয় যাদের একটি নির্দিষ্ট শ্রম রয়েছে।অভিজ্ঞতা, সেইসাথে যারা দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় নাবালক হিসাবে তাদের শ্রম কার্যকলাপ শুরু করেছিলেন। কিছু পেনশনভোগী একটি পছন্দের শিরোনাম পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পেশাদার অভিজ্ঞতার অনুপস্থিত বছরগুলি পূরণ করতে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। এখানে আপনাকে অধ্যবসায় এবং কৌতূহল দেখাতে হবে: পুরষ্কার এবং অতিরিক্ত অর্থপ্রদান তাদের নিজের থেকে প্রদর্শিত হবে না।

পৌর কর্তৃপক্ষ ছাড়াও দাতব্য সংস্থা "রেড ক্রস" বয়স্কদের সহায়তায় নিয়োজিত রয়েছে। এই সমাজের কর্মচারীরা জানেন অবসরে মানুষ কেমন জীবনযাপন করে। রেড ক্রস দুর্দশাগ্রস্ত লোকেদের শুধুমাত্র নৈতিকভাবে সাহায্য করে না, বরং যারা প্রয়োজনে তাদের ব্যয়বহুল চিকিৎসা সেবা, ওষুধ, প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র, খাদ্য প্যাকেজ পেতে সহায়তা করে।

বাসস্থানের অনুকূল পরিবর্তন

যেহেতু বর্তমান পেনশনভোগীদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খরচ হল ইউটিলিটি বিল পরিশোধ করা, তাই আপনার বসবাসের স্থান পরিবর্তন করা বিবেচনা করা মূল্যবান হতে পারে। অনেকে এইভাবে তাদের বৈষয়িক সমস্যার সমাধান করে। বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে এবং তাদের প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সম্ভব।

সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার বাড়ি বিক্রি করা এবং একটি ছোট বর্গ ফুটেজ কেনা এবং বাকিটা ব্যাঙ্কে জমা করা। এটি প্রতি মাসে একটি দ্বিগুণ সুবিধা গ্রহণ করা সম্ভব করবে: একদিকে, পেনশনভোগীর ব্যাঙ্ক আমানতের সুদের কারণে আয় বৃদ্ধি পাবে এবং অন্যদিকে, ইউটিলিটি বিলের খরচ হ্রাস পাবে। সুতরাং, একটি দুই বা তিন কক্ষের অ্যাপার্টমেন্টের তুলনায় রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে একটি এক রুমের অ্যাপার্টমেন্ট অনেক বেশি লাভজনক৷

দ্বিতীয় সমাধান হল আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট বা ব্যক্তিগত বাড়ি থেকে একটি ছোট এলাকা সহ ভাড়া করা অ্যাপার্টমেন্টে চলে যাওয়া। একই সময়ে, আপনার সম্পত্তিও ভাড়াটেদের কাছে ভাড়া দিতে হবে। লাভ সুস্পষ্ট, কিন্তু এটি সব ধরণের ঝুঁকি বিবেচনা করে মূল্যবান। এটা সম্ভব যে ভাড়াটেদের পরে মেরামত করতে হবে. এই ক্ষেত্রে, সমস্ত আয় একটি আরামদায়ক পরিবেশ পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যয় করা হবে। ভাড়াটিয়া নিজেকে রক্ষা করতে পারে এবং সম্পত্তির নিরাপত্তা ও অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য একটি চুক্তি করে এবং একটি নিরাপত্তা আমানত গ্রহণের মাধ্যমে আবাসন ভাড়া দিতে পারে। ইজারা শেষে বাসস্থানের অবস্থা অসন্তোষজনক হলে, আমানত ভাড়াটেদের ফেরত দেওয়া হয় না। এছাড়াও, আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনাকে সম্ভাব্য ভাড়াটে সম্পর্কে যতটা সম্ভব খুঁজে বের করতে হবে।

"আমি হয়তো সবে বাঁচতে শুরু করছি, আমি অবসরে চলে যাচ্ছি…", - পেচকিনের প্রিয়, সম্ভবত সবার কার্টুনের এই বাক্যাংশটি কার মনে নেই? এবং বেশিরভাগ বয়স্ক লোকেরা এটিই মনে করে, কারণ "হোম-ওয়ার্ক" এর দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে এসে তারা অবশেষে পরিবার, নাতি-নাতনি, গৃহস্থালির কাজে আরও বেশি সময় দেওয়ার সুযোগ পায়। শুধুমাত্র একটি জিনিস যা মূর্তিকে ছাপিয়েছে তা হল অর্থের অভাব। আপনি যখন অবসর নেবেন তখন কিসের উপর বাঁচবেন? এই প্রশ্নটি পেনশনভোগীদের তাদের বাড়ির একটি কক্ষ ভাড়া দেওয়ার সিদ্ধান্তের দিকে ঠেলে দেয়। এই বিকল্পটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের একটি নতুন জায়গায় বসতি স্থাপনের বিশেষ ইচ্ছা নেই। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, উল্লেখযোগ্য অসুবিধা আছে:

• নৈতিক অস্বস্তি। অনেক বয়স্ক লোকের পক্ষে তাদের নিজস্ব অ্যাপার্টমেন্টে অপরিচিতদের উপস্থিতি সহ্য করা কঠিন, তাই আপনার উচিতআপনি এই ধরনের পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত কিনা তা বিবেচনা করুন৷
• ভাড়াটেদের সততার কোন গ্যারান্টি নেই। এই সমস্যাটির জন্য যত্নশীল অধ্যয়নের প্রয়োজন: আপনি যে প্রথম ব্যক্তিকে আপনার বাড়িতে দেখা করেন তাকে দেওয়া ভাল ধারণা নয়। আদর্শভাবে, যদি ভাড়াটে একজন ভালো বন্ধু হয়ে ওঠে।

যদি একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে স্থায়ীভাবে বসবাস করা সম্ভব না হয়, আপনি দিনের মধ্যে একটি রুম ভাড়া করার চেষ্টা করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ব্যবসায়িক ভ্রমণে থাকা লোকেদের জন্য)। অনেক অবসরপ্রাপ্তরা তাদের জন্য উপযুক্ত আয় উপার্জনের এই উপায় খুঁজে পেয়েছেন৷

অন্যান্য বাজেট আবাসন বিকল্প

বয়স্কদের জন্য প্রায়শই, তীব্র প্রশ্নটি নয় যে অবসরে কোথায় থাকা ভাল, তবে কার সাথে। এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে একা থাকার চেয়ে একসাথে বেঁচে থাকা অনেক সহজ। ফলস্বরূপ, অনেকেই এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে একটি আধা-বাণিজ্যিক ভিত্তিতে একটি লাভজনক ইউনিয়ন তৈরি করা প্রয়োজন। বৃদ্ধ বয়সের লোকেরা প্রায়ই আত্মীয় আত্মা খুঁজে পায় এবং একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেয়। এটি আপনাকে পেনশন একত্রিত করতে এবং একটি খালি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া থেকে আয় পেতে দেয়।

খাবারের উচ্চ মূল্যের কারণে অবসরের জন্য শহরে বসবাস করা কঠিন। এটি গ্রামাঞ্চলে হোক না কেন: গ্রামীণ পরিস্থিতিতে, আপনি তুলনামূলকভাবে কম খরচে খাবার কিনতে পারেন বা নিজেরাই শাকসবজি এবং ফল চাষ করতে পারেন। গ্রীষ্মের জন্য গ্রামে বসবাস করার সুযোগ অবহেলা করবেন না। অবসরে, আপনি দেশের বাগানে আরও মনোযোগ দিতে পারেন এবং শরত্কালে ফসল কাটাতে পারেন।

একজন পেনশনভোগীর পরিমিত খাদ্য

অধিকাংশ বয়স্ক মানুষ নিজের জন্য একমাত্র উপায় দেখেন - খাবার সঞ্চয় করা। রাশিয়ান পেনশনভোগীরা বিদেশীবাড়াবাড়ি যাইহোক, সীমিত ডায়েট শুধুমাত্র বাজেট বাঁচানোর উপায় নয়, বৃদ্ধ বয়সে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার অন্যতম রহস্যও। একটি দৈনিক মুদির ঝুড়ি গঠন করার সময়, শরীরের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পেনশনভোগীদের জন্য মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, ধূমপানযুক্ত খাবার, মেয়োনিজ ইত্যাদির সাথে অতিরিক্ত মাত্রায় না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য এবং কম অসুস্থ হওয়ার জন্য, প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর এবং হালকা খাবারে মনোযোগ দেওয়া ভাল।

মেনু উদাহরণ

বুঝুন কীভাবে পেনশনভোগীরা অবসর গ্রহণ করেন এবং একই সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, প্রতিদিনের মেনু বিকল্পগুলির মধ্যে একটি সাহায্য করবে:

• নাস্তা। জলের উপর ভাত বা ওটমিল, এক চামচ মাখন দিয়ে পাকা। পরেরটির অনুপস্থিতিতে, সবজি বেশ উপযুক্ত। চা কালো, সবুজ বা ভেষজ। আলগা সস্তা, তবে এটি ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা এটির উপর ফুটন্ত জল ঢালতে হবে।
• দ্বিতীয় নাস্তা। আপনি একটি কলা খেতে পারেন বা কম চর্বিযুক্ত কেফির এক গ্লাস পান করতে পারেন। ময়দার পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করা ভাল, তবে আপনি যদি সত্যিই মিষ্টি চান তবে এক টুকরো ডার্ক চকোলেট খাওয়া ভাল। ভাল কফি, দুর্ভাগ্যবশত, প্রত্যেকের সামর্থ্য নেই, তবে এই পানীয়ের ভাল বাজেটের বৈচিত্র রয়েছে৷
• লাঞ্চ। চিকেন অফাল (পেশীবহুল পেট, হার্ট, লিভার, ঘাড়) থেকে তৈরি একটি সহজ এবং সস্তা স্যুপ। একটি সমৃদ্ধ ঝোল তৈরি করতে, মাংসের উপাদানগুলি পৃথকভাবে বা একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথমে, জিবলেটগুলি সিদ্ধ করা হয়, তারপরে জল ঝরানো হয় এবং ঝোলটি আবার সেদ্ধ করা হয়। আলু যোগ করার আগে, অফল অবশ্যই সূক্ষ্মভাবে কাটা বা এর মধ্য দিয়ে যেতে হবেমাংস পেষকদন্ত তারপরে চাল, বাঁধাকপি, অন্যান্য সবজি, ড্রেসিং যোগ করে স্যুপটি যথারীতি রান্না করুন।
• ডিনার। আলু, মটরশুটি বা মটর, মসুর ডাল, চাল বা বাকউইট পোরিজ, ডুরম গমের পাস্তা সাইড ডিশ হিসাবে উপযুক্ত। যে কোনও সবজি, সেইসাথে বেকড বা স্টুড মাংস, মাছ, সাইড ডিশের সাথে ভাল যায়। যাইহোক, আপনার মাংসের খাবারের সাথে লেবু একত্রিত করা উচিত নয় - প্রোটিনের অত্যধিক পরিমাণ বয়স্ক ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না।

কিভাবে এবং কোথা থেকে সস্তা মুদিখানা কিনবেন

খাদ্যের উপর ক্রমাগত সংরক্ষণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল পর্যায়ক্রমে দাম নিরীক্ষণ করা, সুপারমার্কেটগুলিতে অনুষ্ঠিত প্রচারগুলি অনুসরণ করা, যেগুলির সাথে কিছু নির্দিষ্ট শ্রেণীর পণ্যগুলিতে দুর্দান্ত ডিল রয়েছে৷ প্রচারের সময়কালে পণ্য কেনা, আপনি বাজেটের 50% পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারেন। বেশিরভাগ চেইন স্টোর ক্রমাগত ডিসকাউন্ট অফার করে। বড় হাইপারমার্কেটগুলিতে পণ্য কেনা লাভজনক, যেখানে প্রচারমূলক প্রোগ্রাম "1 + 1" কাজ করে: ক্রেতা শুধুমাত্র একটি পণ্যের জন্য অর্থ প্রদান করে এবং দ্বিতীয়টি, একই, বিনামূল্যে পায়৷

অনেকেই বাল্ক কেনাকাটার সুবিধার প্রশংসা করেছেন। প্রত্যেকেরই অবিলম্বে পণ্যগুলিতে একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণ ব্যয় করার সুযোগ নেই। যাইহোক, এই ধরনের ক্রয় ন্যায্য চেয়ে বেশি। বড় শহরগুলিতে, মুদি দোকান এবং পাইকারি দোকানগুলি হাঁটার দূরত্বের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি এই ধরনের জায়গায় পণ্য ক্রয় করেন, তাহলে তাদের খরচ অনেক কম।

উদাহরণস্বরূপ, একটি খুচরা দোকানে চায়ের প্যাকেটের দাম 50 রুবেল হবে৷ একই পাইকারিতে, তবে ক্রেতা যদি একবারে 3 টি প্যাক নেয় তবে সে তাদের জন্য 120 রুবেল প্রদান করবে।সুতরাং, পাইকারি মূল্যে এক প্যাকেট চায়ের দাম আর 50 রুবেল নয়, তবে 10 রুবেল হবে। কম উপরন্তু, পাইকারি ঘাঁটিতে পণ্যের গুণমান খুচরা পণ্যের থেকে কোনোভাবেই নিম্নমানের নয়। সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা এই ধরণের কেনাকাটার সাথে খাপ খায়, নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পণ্য আইটেমগুলি বেছে নেয়, পৃথক নির্মাতাদের ব্র্যান্ডকে অগ্রাধিকার দেয়। অর্থ সাশ্রয়ের জন্য প্রচুর পরিমাণে কেনার একমাত্র নেতিবাচক দিক হল হাইপারমার্কেটে ওভারস্টক করার প্রলোভন প্রতিরোধ করা কঠিন।

অনেক পেনশনভোগীকে বাজারে কেনাকাটা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রতিটি পয়সা গণনা করা নিশ্চিত করতে, আপনার প্রতিটি খরচ লিখতে হবে। এমনকি পেনি পেঁয়াজ বা বীট কেনার রেকর্ডের অধীনে যাওয়া উচিত - এটি আপনাকে ব্যয়ের সমস্ত ফাঁক ট্র্যাক করতে দেয়। আপনি বাজারে মোটামুটি সাশ্রয়ী মূল্যের ট্যাগগুলি খুঁজে পেতে পারেন, বিশেষ করে যখন এটি নষ্ট হয়ে যাওয়া ফল এবং সবজির ক্ষেত্রে আসে। তাই, শীতকালে, অনেক বিক্রেতা সামান্য হিমায়িত আপেল প্রায় বিনামূল্যে দেয়, কিন্তু তারা চায়ের জন্য একটি চমৎকার পাই তৈরি করতে পারে।

রাশিয়ায় পেনশনে বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে শীতের জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত করতে হবে। আবারও, বাজার উদ্ধারে আসে: বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই স্বল্পমূল্যে বিক্রির জন্য তাদের নিজস্ব উত্পাদনের পণ্য নিয়ে আসে। অভিজ্ঞ গৃহিণীরা জানেন কিভাবে পেনশনে বাঁচতে হয়। মহিলারা বাজারে বেরি এবং শাকসবজি কিনে, ফ্রিজ করে, জ্যাম, কম্পোট তৈরি করে, আচার তৈরি করে, আচার করে।

আমি কি অবসরে কাজ করতে পারি

বেনিফিট সেই পেনশনভোগীরা যারা, কাজের জন্য অক্ষমতার বয়সে পৌঁছানোর পরেও পদে থেকে যান। যদি স্বাস্থ্যের অবস্থা আপনাকে একই অবস্থানে কাজ চালিয়ে যেতে দেয়, তাহলে ঠিক আছে।একজন পেনশনভোগীর কর্মক্ষেত্রের নিরাপত্তা মূলত নিয়োগকর্তার আনুগত্য এবং বোঝার উপর নির্ভর করে। নিঃসন্দেহে কাজ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ হাতছাড়া করা যাবে না। তবে একই সময়ে, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতির জন্য কাজ করা উচিত নয়। বৃদ্ধ বয়সে, দারিদ্র্যের চেয়ে শরীরের চাপ অনেক বেশি বিপদজনক।

পেনশন ছাড়া কীভাবে বাঁচবেন? এই প্রশ্নটি একজন ব্যক্তিকে উদ্বিগ্ন করে না যিনি কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। কিন্তু যারা তাদের সেরা বছর এবং স্বাস্থ্য দিয়েছেন, জ্যেষ্ঠতা অর্জন করেছেন এবং এখন এমন পরিমাণে সন্তুষ্ট থাকতে হবে যা খুব কমই জীবিকা নির্বাহের স্তরে পৌঁছেছে তাদের কী হবে? এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার আর কাজ করার শক্তি নেই, তবে বাড়ি থেকে কাজ করার ধারণাটি বাতিল করবেন না।

কেউ কেউ পেনশন ছাড়া কীভাবে বাঁচবেন তা নিয়েও ভাবেন না। সঠিক কার্যকলাপের সাথে, আপনি সর্বদা একটি উপায় খুঁজে পেতে এবং আপনার আর্থিক অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। এছাড়াও, এই দিনগুলিতে আত্ম-উপলব্ধির জন্য অনেকগুলি দিকনির্দেশ রয়েছে, তাই আপনাকে হাল ছেড়ে দিতে হবে না এবং নিম্নলিখিত টিপসগুলিকে পরিষেবাতে নিতে হবে৷

ঘরে বসে অর্থ উপার্জন করুন

অতিরিক্ত আয় ছাড়া পেনশনে বেঁচে থাকা কি সম্ভব? আজ, বয়স্কদের একটি ভাল বৃদ্ধি পেতে অনেক সুযোগ আছে, এমনকি অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়া ছাড়া. আমরা আপনাকে পার্ট-টাইম কাজের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্পের সাথে পরিচিত হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি এবং আপনার যোগ্যতার সাথে মানানসই একটি বেছে নিন:

• ইন্টারনেটে উপার্জন। ন্যূনতম কম্পিউটার এবং টাইপিং দক্ষতা আছে এমন লোকেরা অর্ডার করার জন্য নিবন্ধ তৈরি করে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন করতে পারে। কপিরাইটারের কাজটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা বোঝার জন্য, স্কুলের রচনাগুলি লেখার সময় কোনও অসুবিধা ছিল কিনা তা মনে রাখা যথেষ্ট।আজ আপনি এটিতে ভাল অর্থ উপার্জন করতে পারেন।
• কল সেন্টার অপারেটর, ট্যাক্সি প্রেরণকারী। এগুলি চাহিদার কাজ। কাজ দূরবর্তীভাবে বাহিত হয়, অর্থাৎ বাড়িতে। কর্মীর কাজ হল ফোন কল রিসিভ করা।
• নেটওয়ার্ক মার্কেটিং। ডিস্ট্রিবিউটররা এমন ব্যক্তি যারা কোম্পানির পণ্য বিতরণ করে এবং বিক্রয়ের একটি শতাংশ পায়। ট্রেডিং অভিজ্ঞতা আছে যারা, এই কাজ উপযুক্ত. সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নেটওয়ার্ক বিপণন শিল্পে স্ক্যামারদের ধরা সহজ যারা অবসরপ্রাপ্তদের শিকার করে।
• ফুল চাষ। রোপণ মৌসুমে বাড়ির গাছপালা এবং ক্রমবর্ধমান চারা একটি উপযুক্ত আয় প্রদান করতে পারে। বিক্রয়ের জন্য, পণ্য ফুলের দোকান, গ্রিনহাউসে দেওয়া যেতে পারে। খণ্ডকালীন কাজের এই বিকল্পটি একটি ব্যক্তিগত বাড়িতে বসবাসকারী পেনশনভোগীদের জন্য উপযুক্ত৷
• ঘরে তৈরি কেক। ভালো শেফদের পণ্যের চাহিদা সবসময় থাকে। পাই, সমস্ত ধরণের প্রেটজেল, বান, চিজকেক - এটি প্রতিটি গৃহিণীর ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। কেন এটিতে অর্থ উপার্জন করবেন না?
• বাড়িতে জামাকাপড়ের ছোট মেরামত (বোতামে সেলাই করা, হেম বা ট্রাউজার ছোট করা, পোশাকের আকার পরিবর্তন করা, শার্ট ইস্ত্রি করা ইত্যাদি)। প্রধান জিনিস হল মানসম্মত কাজ করা যাতে চাহিদা বেশি সময় না নেয়।

চাষ করা

আমাদের প্রত্যেকের কতটা সময় আছে তা অনুমান করা অসম্ভব। কিন্তু মানুষ যতই অবসরে বেঁচে থাকুক না কেন, প্রত্যেকেই তাদের জীবনের শেষ পর্যায় প্রচুর পরিমাণে কাটাতে চেষ্টা করে, তারা যা পছন্দ করে তা করে। আশ্চর্যের বিষয় নয়, কারও কারও জন্য, অক্ষমতার চিহ্নের সূত্রপাতএকটি নতুন জীবনের শুরু - শান্ত, পরিমাপিত এবং শান্ত। অনেক অবসরপ্রাপ্ত মানুষ অবসর গ্রহণের পর কৃষিকাজ শুরু করে, তারা হাঁস, মুরগি, শূকর, গরু এবং অন্যান্য গবাদি পশু পালন শুরু করে। গবাদি পশু পালনের জন্য অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োজন, তবে এমনকি সবচেয়ে ছোট খামারটি পেনশনভোগীদের সারা বছরব্যাপী প্রাকৃতিক পণ্য সরবরাহ করবে: ডিম, দুধ, কুটির পনির, মাখন, মাংস ইত্যাদি।

হোম স্টাফ

বয়সের লোকদের জন্য একটি ভাল বিকল্প হল একটি অনানুষ্ঠানিক খণ্ডকালীন চাকরি। "হোম স্টাফ" বিভাগে শূন্য পদের চাহিদা সবসময়ই থাকে। পেনশনভোগীরা কোন অতিরিক্ত আয় ছাড়া কীভাবে পেনশনে জীবনযাপন করেন তা স্পষ্ট নয়, তবে একটি বিষয় পরিষ্কার: আয়া, গৃহকর্মী, শাসনকর্তা, প্রহরী বা মালী হিসাবে চাকরি পেয়ে একজন ব্যক্তি কিছুই হারায় না:

• প্রথমত, এই ধরনের কাজ নিয়মিত সংসার চালানোর থেকে সামান্যই আলাদা, এবং তাই চাকরির জন্য কোনো বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন নেই (বেবিসিটিং বাদে - নিয়োগকর্তারা শিক্ষাগত শিক্ষার সাথে আবেদনকারীদের পছন্দ করেন)।
• দ্বিতীয়ত, নিয়োগকর্তারা প্রায়শই পরিষেবা কর্মীদের তাদের বাড়ির অঞ্চলে থাকতে দেয়, কর্মীদের খাবার সরবরাহ করে। এইভাবে, পেনশনভোগী শুধুমাত্র তার বেতন এবং পেনশন সঞ্চয় করেন না, তবে ইউটিলিটি বিল, খাদ্য ক্রয় ইত্যাদিতেও সঞ্চয় করেন।

অভ্যন্তরীণ স্থানান্তর

কীভাবে পেনশনে বাঁচবেন, যা প্রায় 25 হাজার রুবেল? একটি উত্তর নিজেই প্রস্তাব করে: অনেক অসুবিধা ছাড়াই। এই ধরনের পরিমাণ কঠিন বলে মনে হয়, বিশেষ করে রাশিয়ার ইউরোপীয় অংশের বাসিন্দাদের জন্য। তবে সাইবেরিয়া এবং সুদূর প্রাচ্যে বসবাস করতে হবেএই টাকা একেবারে অবাস্তব. জিনিসটি হ'ল পণ্যের ব্যয়বহুল পরিবহনের কারণে স্টোরগুলিতে খাবারের দাম অত্যন্ত বেশি - সেগুলি কেবল বিমানে সরবরাহ করা হয়। এ ছাড়া এসব এলাকার বেশির ভাগ জমিই চাষাবাদের অনুপযোগী। ইউটিলিটি বিল বেশিরভাগ পেনশন সুবিধার জন্য দায়ী। এত দাম দিয়ে কীভাবে পেনশনে বাঁচবেন? অতএব, উত্তরাঞ্চলীয়রা হয় বয়স সীমায় পৌঁছানোর পরে কাজ চালিয়ে যায় বা মধ্য রাশিয়ার অঞ্চলে চলে যায়। সেখানে, তাদের পেনশনে, আপনি নিজেকে কিছু অস্বীকার না করে বেশ আরামদায়ক জীবনযাপন করতে পারেন।

ব্যয় সঠিকভাবে পরিকল্পনা করতে শেখা

আসলে, পেনশনে কীভাবে বেঁচে থাকার কোনও সর্বজনীন উপায় নেই৷ একজন ব্যক্তি যে দেশেই থাকেন না কেন, তার আয় যাই হোক না কেন, বাজেটের পরিকল্পনা করতে না পারার কারণে তার সমৃদ্ধির সাথে সবসময় সমস্যা হবে।

প্রতি মাসের আগে আসন্ন খরচগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। খাবারের জন্য, অন্য অংশ ওষুধ, ভাড়া, জামাকাপড়, নাতি-নাতনিদের জন্য উপহার, বৃষ্টির দিনের জন্য, ইত্যাদির জন্য আলাদা করে রাখুন। সুপারমার্কেটে কেনাকাটা করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা প্রাক-গণনা করতে হবে - এই নিয়মটি বেঈমানদের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। বিক্রেতা।

যেহেতু বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে, তাই ওষুধের জন্য কীভাবে অর্থ সাশ্রয় করা যায় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং আমরা চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে কথা বলছি না। কিছু পেনশনভোগী বিদেশী ওষুধের জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান না করার একটি সহজ উপায় খুঁজে পেয়েছেন: তারা একটি ফার্মাসিউটিক্যাল গাইড কিনেছেন যা আধুনিক ওষুধের অ্যানালগগুলি তালিকাভুক্ত করে। একএবং একই সক্রিয় উপাদান সহ একই ওষুধের দাম কয়েকগুণ সস্তা হতে পারে কারণ এটির একটি ভিন্ন নাম রয়েছে এবং এটি একটি দেশীয় ফার্মাসিউটিক্যাল এন্টারপ্রাইজে উত্পাদিত হয়। বিজ্ঞাপন এবং ব্র্যান্ডিংয়ের জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান কেন?

রাশিয়ায় অবসর নেওয়া সহজ নয়, কিন্তু যারা তাদের খরচের পরিকল্পনা করেন তারা বিজ্ঞতার সাথে সঞ্চয় করতে এবং এমনকি ব্যাংক আমানত তৈরি করে লাভের ব্যবস্থা করেন। আপনি যদি চান তবে ন্যূনতম পেনশনের সাথেও আপনি নিজেকে সাংস্কৃতিক অবসর প্রদান করতে পারেন, পর্যায়ক্রমে থিয়েটার, জাদুঘর, ফিলহারমোনিক সোসাইটিগুলিতে যান এবং একটি সমৃদ্ধ সামাজিক জীবনযাপন করতে পারেন। টিকিটের দাম বেশি হওয়া সত্ত্বেও, কেউ বন্ধুদের সাহায্যে কম দামে সেগুলি কিনতে পরিচালনা করে, কেউ বিনামূল্যে আমন্ত্রণ এবং বিনামূল্যের সাথে পারফরম্যান্স এবং প্রদর্শনীতে অংশ নেয়৷

পেনশনভোগীদের কল্যাণে একটি বিশাল ভূমিকা তাদের নিজস্ব প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের দ্বারা পালন করা হয়, যারা হয় সক্রিয়ভাবে তাদের পিতামাতার জীবনে অংশগ্রহণ করে এবং তাদের আর্থিকভাবে সাহায্য করে, অথবা বিপরীতভাবে, তাদের সমস্যাগুলির প্রতি উদাসীন এবং উদাসীন। তাদের পিতা এবং মাতা। আপনার বাবা-মাকে এক মিনিটের জন্যও ভুলে যাবেন না, তারা আশেপাশে থাকাকালীন তাদের যত্ন নিন…