মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক ওজন উত্তোলন: কত এবং কত ঘন ঘন

2024 লেখক: Howard Calhoun | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 10:20

নিয়োগকারীরা, দুর্ভাগ্যবশত, আইনের সাথে হিসাব করতে পছন্দ করেন না। এটি সব ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, বিশেষ করে বাণিজ্য। আপনি যদি মহিলা বিক্রেতাদের সাথে কথা বলেন তবে আপনি অনেক আকর্ষণীয় জিনিস আবিষ্কার করতে পারবেন। মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের একটি আদর্শ রয়েছে তা সত্যই কেউ শোনেনি। তাদের যে কেউ 50 কিলোগ্রামের একটি ব্যাগ নেয় এবং বহন করে। এবং এটি আইনের সম্পূর্ণ লঙ্ঘন।

শ্রম মন্ত্রক কী বলবে?

এমন কিছু নিয়ম আছে যেগুলো কর্মচারীরা উল্লেখ করতে পারে যদি তারা কর্মক্ষেত্রে ওজন তুলতে বাধ্য হয়। 17 সেপ্টেম্বর, 2014 তারিখের আদেশ নং 642n স্পষ্টভাবে লোডিং এবং আনলোডিং অপারেশনের সময় মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের আদর্শ প্রতিষ্ঠা করেছে৷ এবং সে 15 কিলোগ্রাম।

এই নিয়মটি তাদের জন্য যারা ক্রমাগত ভারী জিনিস বহন করতে বাধ্য হন। যে মহিলাদের জন্য কঠিন কিছু সহ্য করতে হয়, এটিকে একটি ভিন্ন কাজের সাথে পরিবর্তন করে, অন্যান্য নিয়ম রয়েছে। তারা 10 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হয়, এই ওজন প্রতি ঘন্টায় দুইবারের বেশি উত্তোলনের অনুমতি দেওয়া হয়।

যদি একজন মহিলা অসুস্থ হয়?

রোগের একটি সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে, সাথেযা মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের জন্য সর্বাধিক অনুমোদিত নিয়মগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। আমরা তাদের সকলের তালিকা করব না, তবে আমরা ন্যায্য লিঙ্গের মুখোমুখি হওয়া দুটি মৌলিক সমস্যার কথা উল্লেখ করব। এগুলো স্ত্রীরোগ ও চোখের রোগ। স্ত্রীরোগবিদ্যার ক্ষেত্রে, মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের আদর্শ 2.5 কিলোগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়৷

চোখের কিছু রোগের জন্য, তিন কিলোগ্রামের বেশি ভার তোলা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

নিয়োগকর্তা জোর দিচ্ছে

এবং যাদের নিয়োগকর্তারা আইন লঙ্ঘন করে এবং ওজন তুলতে নারীর অস্বীকৃতি সহ্য করতে চান না তাদের সম্পর্কে কী? এটি মুদির দোকানে সাধারণ যখন মালিক মুভারগুলিতে সঞ্চয় করে। এবং বিক্রয়কর্মী অতিরিক্ত দায়িত্ব নেয়, মুদি এবং আলুর বিশাল বস্তা সরিয়ে নিয়ে যায়।

এমন একজন নিয়োগকর্তাকে মহিলাদের জন্য ওজন তোলা এবং সরানোর জন্য প্রতিষ্ঠিত নিয়মগুলি মনে করিয়ে দিন। সেইসাথে আনলোডিং অপারেশনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান। মনে রাখবেন যে একজন মহিলা যদি দিনের বেলা আনলোডের কাজে নিযুক্ত থাকে তবে তাকে 15 কিলোগ্রামের বেশি তুলতে দেওয়া হয় না। যদি একজন মহিলাকে একজন লোডার এবং একজন বিক্রেতার দায়িত্বের মধ্যে বিকল্প করতে বাধ্য করা হয়, তবে তিনি ঘন্টায় দুবার 10 কিলোগ্রাম তুলতে পারবেন।

নিয়োগকারী শান্ত হয় না? আপনি প্রতিষ্ঠিত নিয়ম এবং মানবাধিকার লঙ্ঘন সম্পর্কে একটি বিবৃতি সহ শ্রম পরিদর্শকের কাছে নিরাপদে আবেদন করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি ফটো বা ভিডিও সংযুক্ত করতে হবে যা স্পষ্টভাবে ওজন তোলার বাধ্যবাধকতা নিশ্চিত করে। এই ধরনের উপাদানের অনুপস্থিতিতে, এটি হতে পারেকথোপকথনের ভয়েস রেকর্ডিং।

আপনার অধিকারের লড়াইয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বিভ্রান্তি এড়ানো। যদি নিয়োগকর্তা মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের অনুমোদিত হারের সাথে একমত হতে না চান, তাহলে তার নেতৃত্ব অনুসরণ করা ঝুঁকিপূর্ণ। আজ সে তাকে লোডারের কাজ করাবে, এবং আগামীকাল তার মাথায় কী আসবে তা জানা নেই।

বাড়িতে ওজন উত্তোলন

এটি অনেক মহিলার কাছে পরিচিত৷ সর্বোপরি, তাদের বেশিরভাগই রুটির জন্য দোকানে যায় এবং দুটি ব্যাগ নিয়ে বেরিয়ে আসে যা তাদের হাত সরিয়ে নেয়। একজন মহিলার জন্য ওজন উত্তোলনের আদর্শ অবশ্যই ভুলে গেছে। আমার পরিবারকে খাওয়াতে হবে, এবং কিছু পণ্য বিক্রি হচ্ছে, তাই পরিচারিকা সবকিছু থেকে কিছুটা লাভ করছে।

স্টক অবশ্যই ভালো জিনিস। তবে আপনার স্বাস্থ্য অনেক বেশি ব্যয়বহুল হওয়া উচিত, যেহেতু এটি পুনরুদ্ধার করা সহজ নয় এবং কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণ অসম্ভব। প্রচারমূলক পণ্যের তুলনায় ওষুধের জন্য অনেক বেশি অর্থ ব্যয় করা হবে।

কী করবেন? আপনার কেনাকাটা জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন. আপনি আপনার বাড়ি ছাড়াই প্রচারগুলি সম্পর্কে জানতে পারেন, শুধুমাত্র আপনার ফোনে একটি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন৷ হ্যাঁ, এবং দোকানে যেখানে কেনাকাটা করা হয়, সেখানে বিশেষ পুস্তিকা রয়েছে। তারা সপ্তাহের জন্য সমস্ত প্রচার দেখায়। পুস্তিকাটি দেখতে এবং আপনার কী প্রয়োজন এবং তা ছাড়া কী করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে আধা ঘন্টা ব্যয় করুন৷

সর্বদা একটি তালিকা নিয়ে কেনাকাটা করতে যান। তাই আপনি শুধু অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করা থেকে বিরত থাকতে পারবেন না, আপনার স্বাস্থ্যও বাঁচাতে পারবেন। মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের আদর্শ অতিক্রম না করার জন্য, সাহায্যকে অবহেলা করবেন না। পুরুষদের সাথে দোকানে যানজোর করে৷ আপনার ছেলে বা স্বামীকে আপনার সাথে নিয়ে যান, তাদের সাহায্য করুন৷ এটা স্পষ্ট যে কাজের পরে এটি সর্বদা সম্ভব নয়, তবে সপ্তাহান্তে এটি বেশ সম্ভব৷

উপসংহার

মহিলাদের জন্য ওজন উত্তোলনের আদর্শ হল 15 কিলোগ্রাম যদি মহিলা সব সময় ভারী বোঝা নিয়ে কাজ করেন। যদি তিনি অন্যান্য দায়িত্বের সাথে লোডিং এবং আনলোডিংকে একত্রিত করেন, তবে তাকে প্রতি ঘন্টায় 2 বারের বেশি 10 কিলোগ্রাম উত্তোলনের অনুমতি দেওয়া হয়। এটি মনে রাখবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।