কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেবেন? কার্যকলাপের ক্ষেত্র পরিবর্তনের কারণ এবং মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ

2024 লেখক: Howard Calhoun | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 10:20

আমরা জানি যে আপনি প্রতিদিন যা পছন্দ করেন না তা করে আপনি সম্পূর্ণ সুখী ব্যক্তি হতে পারবেন না। এমনকি যদি এটি একটি ভাল আয় আনতে পারে। অথবা হতে পারে: কিছু সময় পর্যন্ত আপনি সত্যিই আপনার কাজ পছন্দ করেছেন। কিন্তু এখন ‘বার্নআউট’ এর মুহূর্ত এসেছে। পূর্বে, আপনার প্রিয় ব্যবসা আনন্দ আনা বন্ধ করে দিয়েছে, আপনি নিজের উপর একটি প্রচেষ্টা করেন, কাজে যাচ্ছেন, আপনি কাজের দিন শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না, সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করেছে। কি করো? আপনি কিভাবে চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন? নিবন্ধে, আমরা আপনার সাথে মনোবিজ্ঞানীদের কার্যকর সুপারিশগুলি ভাগ করব, আমরা চাকরি পরিবর্তনের জন্য একটি অ্যালগরিদম উপস্থাপন করব৷

বিশ্রাম না বরখাস্ত?

কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করবেন? প্রথমত, নিজের কথা শুনুন। বিবেচনা করুন: আপনি কি সত্যিই চাকরি পরিবর্তন করতে চান?

আপনার বিরক্তির কারণ, তার প্রতি বিতৃষ্ণা হতে পারে সাধারণ ক্লান্তি। আপনি একঘেয়ে সপ্তাহান্তে কাটান, দীর্ঘ সময়ের জন্য ছুটিতে যাননি, একটি কঠিন প্রকল্পে কাজ করেছেন, অতিরিক্ত নার্ভাস ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করেছেন। এই সব সফল হয়একটি পূর্ণ সম্পৃক্ত বিশ্রামের সাথে "চিকিত্সা" করা হয়৷

আরেকটি জিনিস - আপনি যদি নিজের জন্য উপলব্ধি করেন যে আপনি যা করছেন তা আপনার কাছে বিজাতীয় হয়ে উঠেছে, আপনি এই পেশায় নিজেকে নিবেদিত করে একবার ভুল করে, এই ধরনের কার্যকলাপ থেকে "বড়" হয়ে গেছেন।

আপনার কি কোন কারণ আছে?

চাকরি পরিবর্তন করা এমন একটি কাজ নয় যেখানে আপনাকে সম্পূর্ণভাবে আবেগের উপর নির্ভর করতে হবে। যদি আপনার বস আপনাকে অপমান করে, একটি অপ্রীতিকর ক্লায়েন্ট ধরা পড়ে, একজন সহকর্মী আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে, আপনি একটি দুর্ভাগ্যজনক ভুল করেছেন - এটি আপনার কর্মক্ষেত্রের সাথে অংশ নেওয়ার জন্য যথেষ্ট কারণ হবে না। একটি অপ্রীতিকর আফটারটেস্ট দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে তাড়াহুড়ো করে নেওয়া সিদ্ধান্তের পরিণতি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাড়িত করবে।

আসুন চাকরি পরিবর্তনের ভালো কারণগুলো সংজ্ঞায়িত করি:

• আপনার স্বাস্থ্যকর উচ্চাকাঙ্ক্ষা আছে, আপনার পেশাদার বৃদ্ধি দরকার। কিন্তু আগের কাজের জায়গা আপনার বিকাশকে সীমিত করে।
• আপনি মনে করেন যে আপনি স্থির হয়ে দাঁড়িয়ে আছেন, অপমানজনক, এমন কাজ করছেন যা আপনার প্রকৃতির জন্য উপযুক্ত নয়।
• আপনি বেতন নিয়ে সন্তুষ্ট নন। এমন নয় যে এটি একটি স্বাভাবিক জীবনের জন্য যথেষ্ট নয়, তবে আপনি মনে করেন যে কোম্পানির উন্নয়নে আপনার অবদানের প্রশংসা করা হয় না। অথবা আপনি বুঝতে পারেন যে বেতন আপনাকে বেশি রিটার্নের সাথে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম নয়।
• ম্যানেজমেন্টের সাথে আপনার দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক রয়েছে।
• কাজের দলে একটি অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি রয়েছে। এটি কয়েকটি দ্বন্দ্ব নয়, একটি ক্রমাগত অপ্রীতিকর পরিবেশ যা আপনার ফলপ্রসূ কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
• আপনি অভিভূত বোধ করছেনমহান দায়িত্ব। আপনি মনে করেন যে সমস্ত চিন্তাভাবনা কাজ নিয়ে ব্যস্ত, আপনি শারীরিকভাবে পরিবার, বন্ধুবান্ধব, আপনার প্রিয় ব্যবসার জন্য সময় বরাদ্দ করতে অক্ষম৷

থামুন এবং প্রতিফলিত করুন

কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেবেন? আমরা কয়েক সপ্তাহের জন্য ছুটি নেওয়া এবং অবসর নেওয়ার চেষ্টা করার পরামর্শ দিই। এমন জায়গায় যাওয়া ভালো যেখানে ইন্টারনেট নেই, এমনকি সেলুলার সংযোগও নেই। মনোবিজ্ঞানীরা যেমন বলেন, এই ধরনের নির্জনতার প্রথম সপ্তাহে, আপনার মস্তিষ্ক "বিদ্রোহী" হতে শুরু করবে: "কাজ ছাড়া আমি কী করব?", "আমি কোথায় যেতে পারি?", "সবাই কষ্ট পায়, তাই হয়তো আমি কষ্ট পেতে পারি?"

কিন্তু দ্বিতীয় সপ্তাহ ফলদায়ক হবে। প্রায়শই, এই সময়ে, একটি খসড়া অ্যালগরিদম "কিভাবে চাকরি পরিবর্তন করতে হয়" - একটি কোম্পানি, অবস্থান, শিল্প - ইতিমধ্যে মনের মধ্যে আকার নিতে শুরু করেছে। অথবা আপনি বুঝতে পারবেন যে বাস্তব কর্মসংস্থানের প্রতি আপনার অসন্তোষ এবং ঘৃণার কারণ কী, আপনি এই কারণটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন এবং আপনার আত্মার তাজা শক্তি এবং সম্প্রীতি নিয়ে আপনার পূর্ববর্তী ক্রিয়াকলাপগুলিতে এগিয়ে যেতে পারবেন।

আপনি কি চান তা নির্ধারণ করুন

কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করবেন? আমরা বুঝতে অবিরত. আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার কর্মক্ষেত্র আপনার জন্য এতটা উপযুক্ত নয় যে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় হল এটি পরিবর্তন করা। ভাল. এখন আপনি যা পছন্দ করেন না তার একটি পরিষ্কার তালিকা তৈরি করুন:

• মজুরি।
• কাজের সময়সূচী।
• ব্যবস্থাপনা এবং সহকর্মীদের মনোভাব।
• কোম্পানির অবস্থান।
• কেরিয়ার বৃদ্ধির সম্ভাবনা, পেশাদার স্ব-বিকাশ।
• অভ্যন্তরীণ শ্রম প্রবিধান, ইত্যাদি।

এই তালিকাভবিষ্যতে আপনার জন্য উপযোগী, যাতে পরবর্তী নিয়োগকর্তা নির্বাচন করার সময় ভুল না হয়, সাবানের জন্য awl পরিবর্তন না হয়।

নির্ণয় করুন আপনি কোন বিষয়ে ভালো আছেন

কিভাবে সঠিকভাবে চাকরি পরিবর্তন করবেন? ভবিষ্যতে আমরা কী ধরনের কর্মক্ষেত্র দেখতে চাই তা আমরা ইতিমধ্যেই ঠিক করেছি। এখনই সময় আপনার প্রিয়জনের কাছে যাওয়ার। এই পর্যায়ে, আপনি কোন বিষয়ে ভালো, আপনার পেশাগত এবং ব্যক্তিগত গুণাবলী কী আপনাকে আরও প্রতিশ্রুতিশীল কাজ নিতে সাহায্য করবে তা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ৷

এখানেই তালিকা আবার কাজে আসে। মনোবৈজ্ঞানিকরা এতে "সামাজিকতা, চাপ প্রতিরোধ, সদিচ্ছা" অন্তর্ভুক্ত করতে অস্বীকার করার পরামর্শ দেন যা দাঁতগুলিকে প্রান্তে রেখেছে। নির্দিষ্ট উদাহরণ উল্লেখ করার চেষ্টা করুন. উদাহরণস্বরূপ, "আমি ফটোশপের একজন ওস্তাদ", "আমার কাছে প্ররোচিত করার উপহার আছে, যা আমাকে দরপত্র জিততে সাহায্য করে", ইত্যাদি। আপনি দুটি কলাম তৈরি করতে পারেন: কার্যকলাপের সমস্ত ক্ষেত্রে কী সমানভাবে মূল্যবান, এবং কী আপনাকে দাঁড় করিয়ে দেয় একটি নির্দিষ্ট শিল্পে একজন মহান বিশেষজ্ঞ হিসাবে আউট৷

পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি

একটি গুরুত্বপূর্ণ যুক্তিসঙ্গত কাজ হল সবচেয়ে বেদনাদায়ক চাকরি পরিবর্তনের সাথে নিজেকে প্রদান করা। এটি করতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:

• একটি আর্থিক কুশন প্রস্তুত করুন। ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে, সঞ্চয় তৈরি করা শুরু করুন যা আপনাকে আপনার আগের বেতন না পেয়ে সহনীয়ভাবে কমপক্ষে অর্ধেক বছর থাকতে দেয়৷
• আগের কাজকে বিদায় না বলে "পুনর্জাগরণ" করা। ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করার ইচ্ছায় নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করে অবিলম্বে প্রস্থান করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। কোর্সগুলো নিনপুনঃপ্রশিক্ষণ, শ্রম বাজার পর্যবেক্ষণ, জীবনবৃত্তান্ত পাঠানো, নতুন কর্মসংস্থান সম্পর্কে পরামর্শ, আপনি কাজের সাথে এই ব্যবসাকে একত্রিত করতে পারেন৷
• সিদ্ধান্ত নিয়ে বিস্তৃত হবেন না। চাকরি পরিবর্তন করার ইচ্ছা সম্পর্কে আপনার বস, সহকর্মীদের বলবেন না। সঠিক সময়ে পদত্যাগের চিঠি পূরণ করে সত্যের সামনে তাদের রাখা অনেক বুদ্ধিমানের কাজ।
• নিজের একটা ভালো ছাপ রেখে যান। আপনি যদি জরুরী পরিস্থিতিতে, ছুটির মরসুমে নিয়োগকর্তার খরচে ব্যয়বহুল পুনঃপ্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে নেতিবাচক মনোভাব থাকা বোধগম্য হবে। নিজের সম্পর্কে একটি ভাল ধারণা রেখে যাওয়া শুধুমাত্র মানুষের দিক থেকেই গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনার নতুন চাকরিতে আপনার শেষ চাকরির রেফারেন্সের প্রয়োজন হতে পারে।
• শান্ত থাকুন। এমনকি আপনার কৌশলী প্রস্থান একজন প্রায় প্রাক্তন বস এবং সহকর্মীদেরকে আপনার পিঠের পিছনে নিটপিক, আলোচনা, কথা বলতে প্ররোচিত করতে পারে। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন, বন্ধুত্বপূর্ণ হোন এবং আপনার উত্তরাধিকারীকে প্রস্তুত করার বিষয়ে উত্তেজিত হন।
• আইন করুন। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার পদত্যাগপত্র জমা দেওয়ার পরে আপনার প্রাক্তন নিয়োগকর্তার সুবিধার জন্য আরও দুই সপ্তাহ কাজ করতে হবে। আধুনিক বাস্তবতায়, এই সময়কাল আনুষ্ঠানিক, কিন্তু আপনাকে এখনও আপনার পরিকল্পনায় এটি প্রদান করতে হবে।

আপনি কোথায় কাজ করতে চান?

আমরা সব নিয়ম মেনে কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করতে হয় তা বিবেচনা করতে থাকি। পরবর্তী পদক্ষেপ শ্রম বাজার নিরীক্ষণ করা হয়. আপনি যেখানে কাজ করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। একটি নতুন কর্মক্ষেত্রের জন্য আপনার ইচ্ছা, আপনার নিজস্ব ক্ষমতা এবং পছন্দসই নিয়োগকর্তার প্রয়োজনীয়তার সাথে মেলে।

অন্যান্যক্ষেত্রে, আপনি যদি ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রকে আমূল পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন। এবং আবার, মনোবিজ্ঞানীরা তালিকা উল্লেখ করার পরামর্শ দেন। আপনি যেখানে কাজ করতে এবং বিকাশ করতে চান সেই শিল্পগুলিকে তালিকাভুক্ত করতে হবে। এখানে আপনাকে কয়েকবার সাবধানে ভাবতে হবে।

প্রত্যাশা এবং বাস্তবতা

আপনি যেমন জানেন, অসুবিধার মধ্যে দিয়ে, যেকোন কার্যকলাপে ক্লান্ত হয়ে আমরা, এমনকি যুক্তিসঙ্গত প্রাপ্তবয়স্ক হয়েও, রোমান্টিক হতে শুরু করি, কার্যকলাপের অন্য একটি ক্ষেত্রকে আদর্শ করতে শুরু করি। উদাহরণস্বরূপ, একজন বিক্রয়কর্মী, লেনদেন থেকে শতাংশের পিছনে ছুটতে ক্লান্ত, একটি নির্দিষ্ট বেতনের সাথে আদর্শ শান্ত কর্মসংস্থান দেখেন। অ্যাসেম্বলি লাইনে একঘেয়ে কাজের একজন কর্মী সৃজনশীল চিন্তার ফ্লাইটে মুক্ত ডিজাইনারদের প্রতি আনন্দের সাথে তাকায়৷

আমি চাকরি পরিবর্তন করতে চাই। কীভাবে ভুল করবেন না? মনে রাখবেন সর্বত্র ত্রুটি এবং অসুবিধা থাকবে। আপনার কাজ হল খুঁজে বের করা যেখানে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও সুরেলা বোধ করবেন। অন্য কথায়, বেশ কয়েকটি খারাপের মধ্যে কম বেছে নিন।

চাকরি পরিবর্তন করার সেরা উপায় কি? আপনি যে এলাকায় যেতে চান সেখান থেকে যদি আপনি দূরে থাকেন, তাহলে যারা ইতিমধ্যেই এই শিল্পে কাজ করছেন তাদের রিভিউ পড়ুন। ফোরামে, ব্যক্তিগত যোগাযোগে। এই জায়গাটি বেতন, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি, দলের সম্পর্কের জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলি কীভাবে পূরণ করে তা খুঁজে বের করতে ভুলবেন না। অসুবিধা এবং দৈনন্দিন ঝামেলা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। একটি বাস্তব ধারণা দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং গোলাপী রঙের চশমা দিয়ে ভবিষ্যতের কাজের দিকে তাকাবেন না।

একটি জীবনবৃত্তান্ত তৈরি করা হচ্ছে

40 বছর বয়সে কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করবেন? আপনি, সেইসাথে তরুণ পেশাদার,আপনাকে একটি বিস্তারিত জীবনবৃত্তান্ত লিখতে হবে। আজ, অনেক ভার্চুয়াল শ্রম এক্সচেঞ্জ রেডিমেড সুবিধাজনক টেমপ্লেট অফার করে, যেখানে এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় তথ্য প্রবেশ করাই যথেষ্ট। আপনার কাজের অভিজ্ঞতা, কাজের দায়িত্ব সম্পাদিত বিশদভাবে বর্ণনা করুন। আপনার শেষ অবস্থানে আপনার ব্যক্তিগত কৃতিত্বের তালিকা করুন। পুনরায় প্রশিক্ষণ, উন্নত প্রশিক্ষণের জন্য অতিরিক্ত কোর্সগুলিতে মনোযোগ দিন। আমরা আপনাকে প্রশ্নাবলীতে উপশিরোনাম থেকে গুণাবলী নির্দেশ করার পরামর্শ দিই "আপনি কোন বিষয়ে ভাল তা নির্ধারণ করুন।"

পরবর্তী ধাপ হল সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাদের কাছে আপনার প্রোফাইল পাঠানো। কিন্তু আমরা এখনই নোট করি যে আমাদের সেখানে থামানো উচিত নয়। এইভাবে, আপনি শুধুমাত্র একটি কাজের সন্ধানে নিজেকে চেষ্টা করছেন। অনুশীলন দেখায়, ক্রিয়াকলাপের একটি নতুন ক্ষেত্রে কাজের অভিজ্ঞতা ছাড়া একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, এমনকি একটি ভাল-লিখিত জীবনবৃত্তান্ত সবসময় একটি ভাল শূন্যপদ খুঁজে পেতে সাহায্য করে না।

পরামর্শ প্রয়োজন?

50 বছর বয়সে কীভাবে চাকরি পরিবর্তন করবেন? আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে, দুর্ভাগ্যবশত, জীবনবৃত্তান্ত পাঠানো এবং সাক্ষাত্কারে অংশ নেওয়া যথেষ্ট নয়। আপনি যদি সত্যিই অতীত কাজের জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প খুঁজে পেতে চান, তাহলে সুপারিশগুলি আপনার জন্য অত্যাবশ্যক। অতীতের বস, ব্যবসায়িক সহকর্মী, কাজের অংশীদার, বন্ধু এবং পরিচিতদের কাছ থেকে।

এখানে প্রথম অসুবিধা হল আগ্রহের শিল্পে নিযুক্ত একজন ব্যক্তিকে খুঁজে পাওয়া যিনি আপনাকে পছন্দসই নিয়োগকর্তার কাছে সুপারিশ করতে পারেন। দ্বিতীয় অসুবিধা হল আপনাকে সাহায্য করার জন্য তাকে বোঝানো। অনুশীলন দেখায়, আসলে, 10 জনের মধ্যে, শুধুমাত্র একজন সুপারিশ প্রদান করে৷

পেশাদার সহায়তা

কীভাবে পরিবর্তন করবেন40 এ চাকরি? কর্মসংস্থানের একটি স্থায়ী স্থান পরিবর্তন করা, এবং এর চেয়েও বেশি কার্যকলাপের আমূল ভিন্ন ক্ষেত্রের পরিবর্তন করা একটি গুরুতর পদক্ষেপ। মনোবিজ্ঞানীরা এখানে সুপারিশ করেন যে পেশাদারদের সাহায্য উপেক্ষা করবেন না।

সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিকল্প হল একজন ক্যারিয়ার পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করা। বিশেষজ্ঞরা কর্মসংস্থান কেন্দ্রে কাজ করে, কর্মীদের পুনরায় প্রশিক্ষণ দেয়। পরামর্শদাতা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে: এটা কি চাকরি পরিবর্তন করার মতো? আপনার ইচ্ছা কতটা আশাব্যঞ্জক, একটি নতুন ক্রিয়াকলাপে সংঘটিত হওয়ার সম্ভাবনা কতটা দুর্দান্ত তা নির্ধারণ করতে বিশেষজ্ঞ আপনাকে সাহায্য করবে। অন্যান্য শিল্পের সুপারিশ করুন যেখানে আপনি প্রথম থেকেই সফল হতে পারেন৷

লোকসানের জন্য প্রস্তুত হোন

আপনি কি গুরুত্ব সহকারে ভেবে দেখেছেন কিভাবে আপনার প্রধান চাকরিকে খণ্ডকালীন চাকরিতে পরিবর্তন করবেন? নাকি অন্য শিল্পে যাবেন? আমাদের শেষ উপদেশ: ক্ষতির জন্য প্রস্তুত থাকুন।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য কী অপেক্ষা করছে যিনি ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রকে আমূল পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন? এখানে কিছু বাজে মুহূর্ত রয়েছে:

• সময় নষ্ট করা। আপনি আপনার জীবনের কিছু সময় পুনরায় প্রশিক্ষণের জন্য দেবেন, একটি নতুন চাকরি খুঁজছেন। এই সময়ে, আপনার আয় থাকবে না - বিপরীতে, আপনি ক্ষতির সম্মুখীন হবেন৷
• অর্থের ক্ষতি। প্রায় এক বছরের জন্য, আপনার বেতন আগের তুলনায় 20-50% কম হবে। একটি নতুন চাকরিতে, আপনি উপযুক্ত বেতনের সাথে একজন নবীন বিশেষজ্ঞ হিসাবে শুরু করুন৷
• কেরিয়ারের সিঁড়িতে অবতরণ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মানসিকভাবে কঠিন পর্যায়। আপনাকে একজন সহকারী, আরও অভিজ্ঞ কর্মচারীর সহকারী হিসাবে কাজ শুরু করতে হতে পারে - এমন একটি অবস্থানে যা সাম্প্রতিক বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতকদের জন্য সাধারণ৷

A ইনউপসংহারে আমি যা দিয়ে শুরু করেছি তার দিকে যেতে চাই। আবার, সাবধানে চিন্তা করুন: আপনি কি সত্যিই আমূল নতুন কিছুর জন্য চাকরি পরিবর্তন করতে চান? হয়তো এটা নিয়োগকর্তা, দল, কোম্পানি, একটি অপ্রীতিকর মুহূর্ত? একটি পূর্ণ অবকাশ দিয়ে সমস্যার সমাধান শুরু করার চেষ্টা করুন। মনোবৈজ্ঞানিকরা বারবার বলতে ক্লান্ত হন না যে চাকরি পরিবর্তনের আবেশী আকাঙ্ক্ষা সাধারণ ক্লান্তি থেকে শিকড় নেয়।